Deja de empezar y abandonar: recomposición en 12 semanas con acompañamiento.
CONSTANCIA
CONSIGUE un CUERPO ATLÉTICO con entrenos efectivos DE 40 MINUTOS y nutrición flexible, sin dietas extremas.
CONSTANCIA
VIDA REAL
RESULTADOS
Antes de O·Life
Entrenaban sin ver resultados reales. Dudaban sobre cómo comer correctamente. No tenían una estructura clara ni un método. Se esforzaban, pero no avanzaban. A partir de los 30, su cuerpo ya no respondía igual.
Lo que hicimos
Diseñamos un plan claro y eficiente. Ajustamos la alimentación de forma sostenible. Entrenamientos más cortos y efectivos. Correcciones continuas y seguimiento real. Hábitos simples que encajan en su día a día.
Resultados obtenidos
Un cuerpo más atlético y definido. Más energía y mejor postura. Relación estable con la comida. Avances constantes, sin retrocesos. Claridad total sobre qué hacer y por qué funciona.
OLIFE COACHING 1:1
(Lista de espera activa)-
Onboarding Premium (Semana 0): diagnóstico + objetivo + setup en app
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Entrenamiento 12 semanas: progresión + ajustes según tu evolución real
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Nutrición flexible “vida real”: opciones + estrategia comer fuera/viajes
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Check-in semanal: feedback + cambios en 24–48h + foco semanal
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Soporte vía WhatsApp
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Sistema de adherencia (hábitos mínimos, pasos, recordatorios, foco semanal).
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App con librería de vídeos como apoyo técnico para ejecutar los ejercicios.
Preguntas frecuentes | faq´s
¡Totalmente! Diseñaré un plan personalizado basado en tu nivel actual, tus metas (ya sea perder peso, ganar músculo o mejorar tu rendimiento) y tu disponibilidad. Si es tu primera vez en el gimnasio, aprenderás todo lo necesario para entrenar correctamente y con confianza.
Por supuesto. Diseñaremos el plan considerando tus actividades actuales para maximizar tu progreso.
Puedes perder entre 6-12 kg en 3 meses, ganar músculo o mejorar tu rendimiento físico. Si es tu primera vez en el gimnasio, aprenderás a entrenar correctamente.
Generalmente, empezarás a notar resultados significativos en pocas semanas, dependiendo de tu compromiso y objetivos.
Tendrás seguimiento mensual para ajustar tu progreso, y un chat 24h con mi equipo, tu entrenador personal online, para resolver dudas en tiempo real.
La app incluye tus entrenamientos, recetas, evolución, y un chat para estar siempre en contacto.
Generalmente, empezarás a notar resultados significativos en pocas semanas, dependiendo de tu compromiso y objetivos.
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