PRE-ENTREVISTA DE EVALUACIÓN Por favor, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario. - Paso 1 de 6NOMBRECORREO ELECTRÓNICOEDADALTURA (cm)PESO EN AYUNASDescribe con exactitud tu objetivo Sube una foto tuya (De frente) Haz clic o arrastra archivos a esta área para subirlos. Puedes subir hasta 3 archivos. Sube una foto tuya (De espaldas) Haz clic o arrastra archivos a esta área para subirlos. Puedes subir hasta 3 archivos. Sube una foto tuya (De lado) Haz clic o arrastra archivos a esta área para subirlos. Puedes subir hasta 3 archivos. SiguienteCUESTIONARIO PAR-Q¿Alguna vez has sido diagnosticeado con una enfermedad cardíaca o le han recomendado que solamente realice actividad física bajo supervisión médica?Si la respuesta es negativa, especifícalo aquí con un "NO".¿Sueles tener dolores de pecho cuando realizas actividad física?Si la respuesta es negativa, especifícalo aquí con un "NO".¿Has tenido dolor en el pecho cuando no estabas realizando actividad física?Si la respuesta es negativa, especifícalo aquí con un "NO".¿Pierdes el equilibrio debido a los mareos o has perdido alguna vez el conocimiento?Si la respuesta es negativa, especifícalo aquí con un "NO".¿Tienes algún problema de salud que te cause dolor o limitación a tener en cuenta para abordar un programa de entrenamiento? (Ejemplos: dolor de hueso y articulaciones, diabetes, osteoporosis, presión arterial alta, colesterol alto, artritis, anorexia, bulimia, anemia, epilepsia, dolencias respiratorias, problemas de espalda…).Si la respuesta es negativa, especifícalo aquí con un "NO".¿Te has sometido a cirugía recientemente?Si la respuesta es negativa, especifícalo aquí con un "NO".¿Tomas algún medicamento con receta o sin receta? ¿Qué medicamento es? ¿Cómo afecta el medicamento a su capacidad para hacer ejercicio o alcanzar sus metas de acondicionamiento físico?Si la respuesta es negativa, especifícalo aquí con un "NO".SiguienteHISTORIAL DEPORTIVO¿Tienes alguna lesión presente o pasada relevante para tu entrenamiento?Si la respuesta es negativa, especifícalo aquí con un "NO".¿Con qué frecuencia realizas ejercicio físico?Si la respuesta es negativa, especifícalo aquí con un "NO".¿En qué tipo de actividades estás implicado y con qué frecuencia?Si la respuesta es negativa, especifícalo aquí con un "NO".¿Eres más de entrenar en casa o en gimnasio?Casa sin material.Casa con material.Gimnasio.SiguienteHÁBITOS Y MOTIVACIÓN¿Eres fumador?SiNoLlevo al menos 6-12 meses sin fumar¿Sueles beber alcohol con frecuencia?Sí, más de 1 día por semana.No¿Cuántas horas duermes de manera regular al día?Tu trabajo es sobre todo:Sedentario.Activo.Físicamente exigente.¿Tu trabajo requiere que viajes de manera habitual?SiNo¿En tu tiempo no laboral sueles caminar mucho? después del trabajo y/o fines de semanaPoco (2000 pasos)Normal (5000 pasos)Mucho (10000 pasos)SiguienteMETAS PERSONALES¿Cuántos días a la semana te gustaría entrenar?¿Cuánto tiempo te gustaría dedicar a cada sesión de entrenamiento?¿Qué objetivo principal buscas conseguir?¿Cuál es tu nivel de compromiso con el logro de tu objetivo?Bajo.Medio.Alto.¿Sueles entrenar a las mismas horas?Si sigues alguna rutina descríbela SiguienteALIMENTACIÓNIntroduce con la mayor precisión posible que comiste ayer(horarios, alimentos...)¿Qué alimentos son tus preferidos y tiendes a introducir más en tu dieta?¿Hay algún alimento que no te guste?¿Tienes alguna intolerancia o alergia?¿Sientes inflamación abdominal en algún momento del día?¿Cuántas comidas te gustaría hacer al día? ¿Cuándo sueles tener mas hambre?¿Tienes inconvenientes con la suplementación deportiva? Proteína polvo..He leído y acepto la política de privacidad y cookies de O-life.esWebsiteEnviar formulario © 2023, O-Life Exclusive Training All rights reserved. Diseñado por POLICONECT.COM Facebook-f Instagram Linkedin-in POLÍTICA DE PRIVACIDAD POLÍTICA DE COOKIES
